Formation : apprenez à mieux gérer votre stress

Cette formation vise à aider les employés et gestionnaires à comprendre et identifier les facteurs qui génèrent leur stress dans un contexte professionnel.

L’approche pédagogique de cette formation laisse place à différentes évaluations et à une réflexion personnelle pour permettre aux participants d’apprendre à mieux gérer les sources et les conséquences de leur stress au travail.
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Objectifs d'apprentissage

Comprendre les mécanismes du stress.

Démystifier le stress pour mieux le gérer.

Identifier les stresseurs dans un contexte professionnel et les déconstruire.

Adapter ses comportements en réponse au stress professionnel.

Contenu de la formation

 Portrait du stress au travail

 Intégrateur vs Séparateur

 Méthode CINÉ

 Impacts du stress professionnel

 Bon stress et mauvais stress

 Bonnes pratiques de gestion du stress

Don't hesitate

Encadrement pédagogique et méthodologie

Formation interactive donnée par deux formateurs agréés par la CPMT (éligible à la loi du 1%)

La séance est disponible en classe virtuelle ou en personne selon vos besoins. 
  • Subvention jusqu’à 50% du tarif de la formation par Emploi-Québec.
  • Accompagnement gratuit pour faire votre demande
  • Cette formation est admissible aux heures de formation continue des ordres professionnels du Québec. 

Ateliers d’échange sur l’identification des stresseurs dans un contexte professionnel

Transmission de connaissance sur le stress au travail

Autoévaluation sur les déclencheurs de stress professionnel ou organisationnel

Réflexion individuelle sur sa propre gestion du stress

Mode d'évaluation et durée

  • Certificat à la fin de la formation

  • Entre 8 et 25 participants - devis possible pour modifier le nombre de participants

  • Durée : 1 h, 2h, 3 h ou 6 h - possibilité de faire deux séances de 3 heures

  • Test de la réceptivité aux stresseurs 

  • Quiz en direct sur la plateforme Wooclap

Vous êtes intéressé(e) par cette formation ? Contactez-nous

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